ギックリ腰にご注意 平塚で整体をお探しの方はHomeカイロプラクティック平塚整体院へ

こんにちは。小松です。

やっといい天気になりましたが、朝はとても寒くなりました。
もう、起きたらすぐにエアコンに向かいます。

さて、これからもっと、寒くなってきます。
寒くなったころに、多くなるのは、インフルエンザに、胃腸炎、そして・・・ギックリ腰です。

冷たくなった筋肉は硬くなり、切れやすい状態にあります。
その状態で、これからの大掃除などで重いものを持ったり無理な姿勢を取ることによって、
ギックリ腰のリスクは上がります。
特に、過去に繰り返している方などは、より注意して過ごしていかないと、痛める可能性は高くなります。

☆もし、ギックリ腰になってしまったら

(1)炎症を抑えるために、アイスノンなどでしっかり冷やすこと。※15分冷やして1時間インターバルを置く

(2)患部を広げないために、安静にし動かさないこと。あればコルセットを巻くと楽です

この2点がとても重要です。

☆痛みが緩和し鋭い痛みが消失したら、

(1)温浴などで硬くなった筋肉を温め血行を促進させます。

(2)損傷した筋肉は周りに筋肉より柔軟性が低下するため、しっかり伸ばすこと。

痛みがとれたら、リハビリが始まります。痛みが取れて治ったわけではなく、リハビリを行い、ぶり返さないように、もとの状態に少しでも近づけれるようにします。
このリハビリ期間はとても重要なので忘れないでくださいね。

 

平塚・茅ヶ崎・大磯でギックリ腰でお困りな方はHomeカイロプラクティック平塚整体院にご相談ください。

♪完全個室のプライベート空間を提供。小顔・骨盤・背骨の歪みの矯正はお任せください。

☆Homeカイロプラクティック平塚整体院

☆住所:平塚市紅谷町8-8 東洋ビル4F

☆電話:0463-71-6917

☆営業時間
平日:9:30~21:00(最終受付20:00)
土・日・祝:9:00~18:00(最終受付17:00)
定休日:月曜日

☆メニュー
・カイロプラクティック
(腰痛・坐骨神経痛・肩こり・頭痛・姿勢などお困りな方)

・小顔矯正+フェイシャル
(たるみ・ムクミ・ほうれい線・エラ・バランスなどでお困りな方)

・マタニティカイロ
(妊娠中の腰痛・股関節痛・疲労などでお困りな方、うつ伏せも可能)

・産後の骨盤矯正
(産後の骨盤の開き・尿漏れ・授乳による背部痛・腰痛・腱鞘炎などでお困りな方)

・トコちゃんベルト装着指導・販売
(妊娠初期からご利用できます。尿漏れや腰痛、臀部の肥大化予防など)

☆アクセス:平塚駅西口から徒歩1分、北口から徒歩2分
・茅ヶ崎・大磯・二宮・厚木からもアクセス抜群!
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