正しい椅子の座り方はできてますか?

平塚でマタニティの腰痛、股関節痛や産後の骨盤の開き、腰痛、背部痛子育ての腰痛や腱鞘炎などお体が不調な方は、Homeカイロプラクティック平塚整体院へ

おはようございます。Homeカイロプラクティック平塚整体院の小松です。

G.W明けのお仕事はいかがでしたか?

いつも以上に疲れた方は多かったのではないでしょうか?

また、新人さんなどは慣れないデスクワークがまた始まり、体が辛くなってきたのではないでしょうか?

今日は、デスクワークの方(特に若い方)で多い、お尻の痛みについて書いていきたいと思います。

☆椅子に座っていると、お尻が痛い

お尻が痛いんです。骨が痛いのか、痔なのか、よくわからないんです。

場所も、お尻の穴に近い所が痛いような・・・けど、よくわからないけど痛いです!

よく、この様な症状を訴える方は多いです。

☆座っている時に、骨盤が寝てる

本来ならば、座っている時は、両方の坐骨で支えているのが正常な座り方です。

ですが、姿勢が悪く骨盤が寝てしまったいると、坐骨で支えることが出来ず、

尾てい骨部で支えることになってしまいます。

この小さい骨に体重がかかり、長時間圧迫されれば痛くなりますよね。

結果、腰が丸くなり、腰に負担がかかることと、

尾骨部に体重がかかることによって、お尻の穴に近い所に痛みを感じてしまいます。

椅子に座るときは、深く座り骨盤を安定させましょう。

両坐骨が水平になって体を支えてくれます。

脚を組んで座ってしまうと、坐骨の高さが変わり、体重がバランスよくかけられなくなります。

骨盤を立てることを意識することがとても大事です。

また、骨盤の歪みが起こることにって、姿勢を正そうと思ってもいい姿勢が維持することが難しいです。

カイロプラクティックの矯正で正しい位置に骨盤を戻してあげましょう!

平塚・茅ヶ崎・大磯・厚木でお尻の痛み、骨盤の歪みが気になる方は、Homeカイロプラクティック平塚整体院にお任せください!

 

♪マタニティ、産後、育児世代の体の不調はお任せください!

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