おはようございます。
４日（土）５日（日）も通常どおり営業しております。

当院では、自宅で出来る筋トレなども指導しています。

産後に必要なトレーニングや姿勢矯正などで必要な筋肉、四十肩や五十肩、膝痛や足関節捻挫などのリハビリなど、
筋肉は体の中でとても重要です。

私たちが、歪んだ背骨や骨盤を矯正し、正しい位置に戻しても、骨格を支える筋肉が衰えていれば支えることが出来ず、
すぐに歪んで戻ってしまいます。

特に産後などは妊娠によって筋肉が衰えてしまいますので、産後は意識をして必要な筋肉を付けていかなければ、体重は戻っても体型は妊娠前に戻すのは難しいでしょう。
産後、運動をしたりジムに行ければもちろんいいですが、現実は難しいと思います。
その為、自宅での運動が必要となります。

最近では、youtubeなどで色々な筋トレ方法などUpされていますが、素人の方だと自分に必要な筋トレなどを見つけるのは難しいかと思います。
また、筋トレは正しいフォームで行わなければ、効果が下がります。

当院では、その方に必要な筋トレや自宅で短時間で出来る筋トレなど指導していきます。

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