足底筋膜炎(足底腱膜炎) ~起床時に足の裏が痛い方~

平塚でマタニティの腰痛、股関節痛や産後の骨盤の開き、腰痛、背部痛子育ての腰痛や腱鞘炎などお体が不調な方は、Homeカイロプラクティック平塚整体院へ

こんにちは。Homeカイロプラクティック平塚整体院の小松です。

昨日の記事、“足底筋膜炎について”の続きです。

さて、前回は足部に普段から体重がかかっていない為、普段以上に負荷がかかることが原因とお伝えしました。

・体重が増えた。

・運動によるオーバーユース

・車移動から歩行移動になった

・デスクワークで運動不足

などが起こると、普段の足底部のアベレージが低いため、キャパオーバーになり痛みに繋がります。

その為、普段から正常な体重をかけてあげることが重要です。

☆正常な重心

本来ならば、重心は両脚にかかります。

しかし、骨盤が歪むことによって左右の脚の長さが変わり、重心が崩れます。

正常ならば、図の様に3点のトライアングルで支えるのが理想です。

しかし、重心が崩れたり、または足首が内反(内側に捻じれる)していることによって、3点で支えられなくなります。

☆足が問題なの?

足だけではなく、骨盤も問題が起こっています。

足底筋膜炎がある方は、骨盤が前傾していることが多いです。

その為、もも裏やふくらはぎの筋肉が伸長されっぱなしになります。

ふくらはぎが伸長されると、アキレス腱も伸長されます。

アキレス腱が伸長されると、足底筋膜も牽引され、付着部にストレスがかかり痛みを引き起こします。

ランナーやバレー選手などジャンプすることが多い人は、より牽引力が強いため、足底筋膜炎になりやすいです。

☆Homeカイロプラクティックでは

当院では、姿勢の歪み、歩行の癖、筋力バランス等チェックをして、

骨盤・背骨・股関節・足関節をカイロプラクティックの矯正を行いバランスを整えていきます。

その場の痛みが取れても、原因を追究していかないと、またブリ返します。

なぜ、足底筋膜炎になったのか?どうしたらいいのか?知ることが重要だと思います。

平塚、茅ケ崎、大磯、厚木周辺で、足の裏に痛みがある、足底筋膜炎(足底腱膜炎)にお困りな方はHomeカイロプラクティック平塚整体院にお任せください。

♪妊婦さん、産後、育児世代の体の不調はお任せください!

Homeカイロプラクティック平塚整体院

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【電話】0463-71-6917

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(最終受付20:00)
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