トコちゃんベルトについて②

Homeカイロプラクティック平塚整体院の小松です。

前回記事、トコちゃんベルトについての続きです。

前回は、簡単にトコちゃんベルトについて書いてみました。

今回はなぜ、トコちゃんベルトが必要なのか書いてみたいと思います。

☆妊娠すると
・妊娠するをすると、リラキシンという女性ホルモンにより、骨盤の靱帯は緩くなります。
骨盤が緩むと、体は前に倒れそうになるので、肩~腰に掛け筋肉が過緊張を起こし、
体は、前傾姿勢になります。

☆骨盤が緩むと①
骨盤が緩むと、
・O脚
・子宮頚管(子宮の出口)が短くなる
・尿漏れ
・便秘
・骨盤の不安定感
・臀部の肥大化
・恥骨部の痛み
・股関節痛

など、体の見た目だけではなく、体の中の問題にもつながります。

前回記事にも書きましたが、現代人は乗り物などの活用により、普段から骨盤を支える筋肉が衰えています。
その為、妊娠によりさらにゆるみが起こり、様々な問題を引き起こしてしまっています。

☆骨盤が緩むと②
・骨盤が緩み、仙腸関節や恥骨結合が緩むと筋肉が過緊張を起こし、臀部や恥骨部、股関節部に痛みを出したり、こむら返りも引き起こしやすいです。
・また、自分だけではなく胎児にも負担がかかります。
内臓が引き下がるため、内臓が子宮を圧迫します。
その為、胎児が下に落ちすぎ、胎児のお尻が骨盤にはまり逆子にもなりやすいです。
また、窮屈な体制を強いられるため、お腹のハリも出てきやすいです。

☆妊娠中に鍛えればいい?
結構無理に近いです(笑)妊娠初期は安静第一ですし、そのあとから妊娠まででいきなり筋肉がつくものではないので・・・
なので、
妊娠前から体づくりをすることが大事なのですが、人はその時になって気づくものです(笑)

そこで、このトコちゃんベルトの出番ということです。

妊娠すれば、靱帯が緩くなり骨盤が安定しなくなるのは正常な事です。
それをいかに緩みすぎないようにするかが大事です。

普段から、トコちゃんベルトを着用し、骨盤が必要以上に緩まないこと、正しい位置で安定させてあげるとこを意識してください。

この先の記事も書いていたのですが、間違えて消してしまい、意気消沈中なので、改めて続きを書きたいと思います。

とりあえず、すみません、今回の記事はここまでです。

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