平塚でマタニティの腰痛、股関節痛や産後の骨盤の開き、腰痛、背部痛子育ての腰痛や腱鞘炎などお体が不調な方は、Ｈｏｍｅカイロプラクティック平塚整体院へ

こんにちは。小松です。

そろそろ夏休みが終わる頃でしょうか？
学生は、憂鬱でしょうが、親的には学校が始まってくれると、ホッとしますね。

最近は、学生でも首や肩のコリを感じる方が多くなっています。
また、寝違えなども体験される学生も多いです。

やはり、スマホなどによって、頭が下がることによっての姿勢不良が原因かと思います。
いわゆる、ストレートネックですね。

では、なぜ頭が下がるのがいけないのでしょうか？

通常、頭の重さは5kg～7kgと言われています。

この頭を体全体で支えるはずですが、頭が下がることによって、
体幹ではなく、首だけで支えることになります。

この時、重力がかかるので、
頭が45度下を向くと、首・肩に20～25kg
頭が60度下を向くと、首・肩に30～35kg

の負担がかかります。
長時間、下を向くことによって、首肩の筋肉に大きなストレスを与えてコリを作ります。
微細な傷が反復して傷つくことによって、寝違えなどの大きな痛みに繋がります。

スマートフォンやタブレット、電車での居眠り、授乳中に下を向くこと・・・
今まで、気にしなかったことが半分でも気にして改善されると、
今の状態より、楽になります。

下を向くとの重りを支えていると思うと、
少し“気を付けよう！”って思っていただけるのではないでしょうか？

“知る”ことが、自分を変えていくことで、とても重要だと思います。
“変えたい！”と思う方は、Homeカイロプラクティックは全力でサポートしていきたいと思います。

また、
“自分の体はどうなっているのか？”
“どうしたらいいのか？”
知りたい方は、お気軽にご相談ください。

あなたに、合ったプランで対応していきます。