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こんにちは、Homeカイロプラクティック平塚整体院の小松です。
さて、みなさんは抱っこ紐をちゃんと使えていますか?
抱っこ紐の後、腰が痛くなっていませんか?
肩がコリませんか?
職業柄、街中で、抱っこ紐を使用している方を見ていると、
ほとんどの方が、体に負担がかかる使い方をしています。
たいていは、肩ひもがダラっと下に下がり、腰ベルトも下の方で止めている為、重心が下がり腰や肩に負担がかかっています。
今日は、我が家でも使用していた、エルゴの抱っこ紐を使用して解説していきたいと思います。
ホント、9割近い方がエルゴの抱っこ紐を使用してますよね。
☆腰の止める位置
ベルトは骨盤位置ではなく腰のウエスト位置に止めましょう。
骨盤位置に止めてしまうと、重心が下がり腰痛を起こします。
また、締めたベルトはあそびを作らずしっかり締めましょう。
緩いと、赤ちゃんと使用者の間にも隙間が出来てしまい、赤ちゃんが反ってしまい、赤ちゃんも苦しくなります。
赤ちゃんの顔と使用者の顔の距離を縮めてください。近い方がいいです。
極力、赤ちゃんと自分の距離を近づけて体全部で支えることが大事です。
理想は、赤ちゃんのお尻が自分のヘソより上にあるようにしましょう!
☆肩のベルトの位置
肩ベルトのストラップが首に近かったり、ユルユルで止めると肩に負担がかかり肩こりの原因になります。
また、使用者が前かがみになると、赤ちゃんが落ちそうになります。
これ、結構あるあるじゃないですか?ヒヤッとしますよね。
理想は、バックルが肩甲骨の間くらいに止められ、赤ちゃんの顔が自分の顔に近いことが理想です!
☆赤ちゃんの姿勢は、丸くなり脚は曲がっています。
赤ちゃんの、普段の体制は丸くなっているのがとても理想です。
また、脚はM字になっています。
赤ちゃんと使用者との隙間があったり、肩ベルトや腰ベルトが緩いと、赤ちゃんの足が真っすぐ下に落ちてしまいます。
落ちてしまう体制は、股関節脱臼を起こすリスクを高めます。
毎日、着けたり外したり、夫婦で使用したりして、サイズをこまめに調節することは面倒なことですが、
正しい使用方法で行わないと、
自分の体だけではなく、赤ちゃんの体に負担がかかります。
しっかりと、正しい使い方をしましょう!
着ける位置がイマイチわからない方は、いつでもご相談ください。
☆カイロプラクティックで快適な育児生活を送りましょう!
いくらちゃんと着用していても、体には負担がかかります。
だいたい2歳くらいまで使用しますかね?ママさんだともう少し使うかな?
2歳でも、だいたい12~13キロ位です。
そんな、重量を抱っこしていたら、腰は反るし、背中も丸くなってきます。腰は硬くなってきて辛さも感じます。
男のぼくでさえ、2歳を越えた子を抱っこするのはきつかったです(笑)
抱っこ紐の後、メッチャ腰辛かった・・・
なので、その体を慢性化させないで、しっかりと体のケアを行うことが、今だけではなく、これからの育児にも耐え得る体にすることが大事だと思います。
そういえば、これから暑くなると、自分も赤ちゃんもお腹周りにメチャメチャ汗かくんですよね~(笑)
抱っこにより腰痛や、背部痛、産後の骨盤の不安定感や開きにお困りな方は、男性も、女性もHomeカイロプラクティック平塚整体院にお任せください!
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